X sendromu aynı zamanda metabolik sendrom ya da insülin direnci sendromu olarak da bilinir. Belirtileri nelerdir ve tedavi şekli nedir bu yazıda bunlardan bahsedeceğiz.
Metabolik sendrom genetik ya da yaşam biçimine bağlı olarak görülebilir. En büyük tehlikeleri arasında diyabet, kalp krizi ve felç vardır.
İnsülin direnç sendromundaki önemli belirtiler arasında; yorgunluk, obezite, hipertansiyon, gerginlik, yüksek kolesterol, trigliserid, zor kilo vermek, hormonal bozukluklar, koroner kalp rahatsızlıkları, görme bozuklukları, depresyon, uyku bozuklukları ve hafıza ile ilgili sorunlar yer alır.
X sendromu (metabolik sendrom, insülin direnci sendromu) için uygulanması gereken diyet; düşük karbonhidrat bol protein diyeti olmalıdır. Karbonhidratı tamamen kesmek yanlıştır çünkü beyin fonksiyonları için mutlaka çok az miktarda karbonhidrat da tüketilmelidir. Fıstık, badem, ceviz, peynir, iyi pişmiş yumurta tercih edilmeli. Hamurişi, pirinç, patates, un, beyaz ekmek tüketilmemeli. X sendromunda beslenmede dikkat edilmesi gereken en önemli şey; kesinlikle sadece karbonhidrat tüketmemektir. Mutlaka protein ile dengelenmelidir. Örneğin meyve yemek istediğinizde yanında mutlaka bir parça da peynir tüketmelisiniz. Doğal gıdalar tüketmeye çalışmalı, içeriğinden emin olmadıklarınızı tüketmemelisiniz.
Etiketler: insülin direnç sendromu, insülin direnci, metabolik sendrom, x sendromu
[...] Diyet Sağlıklı Beslenme ve Diyet Günlüğü « Ozonterapi X Sendromu [...]