Diyetlistem Diyet

Posts Tagged ‘metabolizma hızı’

Vücudumuz, metabolizma hızına göre derecede kalori yakmaktadır.  Bu herkes için farklıdır. En önemli farklılık kadın erkek arasındadır. Erkeklerde kas oranı daha fazla olduğundan daha çok kalori yakabilirler. Önemli olan nokta vücudumuzdaki yağ oranını azaltıp, kas oranını fazlalaştırmaktır. Günlük yaşamınızda yediklerinizin kalorisiyle, ne kadar kalori yaktığınız arasında Read the rest of this entry »