Diyetlistem Diyet

Fazla kilosu olan kişiler genel olarak bir kısır döngü içindedirler. Bir an “kilolarımla barışığım, kompleksim yok” derken başka bir an o mutlu olduklarını savundukları yağları için ağlayabilirler. Şişman insan mutlu insan olamaz, bir kere önce bunu kabul etmek gerekir.

Bunu söyleyen kişilerin bilinç altlarında yatan ve asıl söylemek istedikleri şey şudur : “çok denedim ama kilo veremedim, ben de artık mutlu olduğumu söyleyip, kabul etmeye çalışıyorum”.

Peki neden? Neden pek çok insan onlarca kilo verebiliyorken siz veremediniz? Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, bunu lütfen düşünün. Sizin diğerlerinden farkınız nedir? Ya da onların sizden üstün olan tarafı nedir ki kilo verebiliyorlar? Şişmanlığın sizi gerçekten mutlu etmediğini kendinize itiraf edin ve bir an önce harekete geçin. O güne kadar yaşadığınız başarısızlıklar, elinizden gelen her şeyi yaptığınız için değil. Bilmeden ya da yanlışlıkla ya da bir şekilde doğru olmayan bir çizgi izlediğiniz için.

Umudunuzu yitirmeyin, kilolarınızı kabullenmeyin. Çünkü bunu yaptığınızda aslında olmak istediğiniz kişi değil, olduğunuz kişi gibi hareket etmeye kendinizi zorlarsınız. Bunu farkında olmadan yaparsınız. Mesela siz aslında kısa etek giyinmekten hoşlanan birisinizdir. Bu kadar kilo almadan önceki “siz”i düşünün. Belki de cicili bicili etekleriniz vardı. Ve onlarla çok raht ve mutluydunuz. Ama bir süredir “ben zaten etek giyinmekten hoşlanmam” diyorsunuz belki de?

Kendinize doğru mesajlar verin. Kilo veren insanların sizden hiç bir farkı yok. Süreci zihninizde zorlaştırıp, imkansızlaştırmayın. Bu büyük mutsuzluğu hak etmediğinize eminim.

diyet zayıflama:

diyet günlüğü blog, insanlarda sümük yemek