Karbonhidrat Protein Diyeti
Ya sadece karbonhidrat ya da sadece protein tüketerek diyet yapılabileceği, neredeyse bir şehir efsanesi kadar yaygındır. Böylesine yanlış ve zararlı bir duyumun kulaktan kulağa dolaşması ve kilo vermek isteyen kişilerin böyle bir diyet şeklini bir dönem bile olsa uygulaması olağandır. Dikkat ederseniz “bir dönem” dedim. Çünkü tek gıda diyetinin uzun süre uygulanması mümkün değildir. Diyet; bir sürelik değil bir ömürlük olmalıdır. Vücudumuzun proteine ne kadar ihtiyacı varsa, karbonhidrata da o kadar ihtiyacı vardır. Oranlı ve dengeli şekilde beslenmeyi bir sisteme oturtmalı ve hem karbonhidrat hem de protein tüketerek diyetimizi sürdürmeliyiz.
diyet zayıflama:
karbonhidrat protein diyeti, protein karbonhidrat diyeti, karbonhidrat diyeti yaptım, karbonhidrat ve protein diyeti, yoğurtta karbonhidrat, proteyin karbonhidrat diyeti3 Yorum “Karbonhidrat Protein Diyeti”
Cevap yaz
Diyet
Karbonhidrat ve protein vücutta zaten ayrı olarak sindirilir. Aynı anda karbonhidrat ve protein alınarak diyet yapılmaz diye bir şey kesinlikle yok ve yanlış. Zaten sütte ve yoğurtta her ikisi birden var. Sadece karbonhidrat tüketerek rejim yapmak ya da sadece protein tüketerek rejim yapmak zaten uzun vadeli olamaz mutlaka mutsuz olursunuz ve enerjiniz düşer. Aynı zamanda da açlık hissiniz geçmez.
Tek gıda diyeti neden yapılmamalı sorusuna çok açık bir cevap olmuş mesajınız. İki hafta gibi uzun bir süre sadece kısıtlı ve belirli besinleri tüketmek kim bilir sizi ne kadar mutsuz da etmiştir. Oysa diyet listeleri mutluluk ve zindelik vermeli.
yıllarca fazla kilolarımdan şikayet ettim. ben de hem karbonhidrat hem de sadece protein diyeti yaptım ama en fazla 2 hafta devam edebildim. hem çok sıkıldım hem de diyet bittiğinde hemen grip oldum. 2 kilo verdim ama sonra özlediğim şeyleri yiyip üstüne 4 kilo aldım. kimseye tek gıda diyetini tavasiye etmiyorum.