Insülin Direnci yazısına yapılan yorumlar http://blog.diyetlistem.com/insulin-direnci.html Sağlıklı Beslenme ve Diyet Günlüğü Thu, 06 Oct 2011 23:36:18 +0300 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Seyhan Yılmaz tarafından http://blog.diyetlistem.com/insulin-direnci.html/comment-page-1#comment-2725 Seyhan Yılmaz Sun, 14 Aug 2011 02:22:21 +0000 http://blog.diyetlistem.com/?p=49#comment-2725 Mutlaka Hemoglobin A1C testi yaptırılmalı. Normal kan şekeri testinden farkı 3 aylık kan şekeri seviyesinin ölçülmesidir. İnsülin direnci, tip 2 diyabetin habercisidir. Kan şekeri seviyenizi yediklerinizin içine limon sıkarak düşürebilirsiniz. Limon suyu vücudunuzun şekerleri yiyeceklere daha kolay işlemesini kolaylaştırır. Yemeklerinize yarım çay kaşığı tarçın eklemeyi de deneyebilirsiniz. Tarçın, vücudunuzun insülin duyarlılığını artırır. Ayrıca günlük 200 mikrogram krom takviyesi alınması, insülin direncini azalttığını göstermiştir. (Doktor Mehmet Öz) Mutlaka Hemoglobin A1C testi yaptırılmalı. Normal kan şekeri testinden farkı 3 aylık kan şekeri seviyesinin ölçülmesidir. İnsülin direnci, tip 2 diyabetin habercisidir. Kan şekeri seviyenizi yediklerinizin içine limon sıkarak düşürebilirsiniz. Limon suyu vücudunuzun şekerleri yiyeceklere daha kolay işlemesini kolaylaştırır. Yemeklerinize yarım çay kaşığı tarçın eklemeyi de deneyebilirsiniz. Tarçın, vücudunuzun insülin duyarlılığını artırır. Ayrıca günlük 200 mikrogram krom takviyesi alınması, insülin direncini azalttığını göstermiştir. (Doktor Mehmet Öz)

]]> Hale Pek tarafından http://blog.diyetlistem.com/insulin-direnci.html/comment-page-1#comment-804 Hale Pek Tue, 15 Feb 2011 21:48:47 +0000 http://blog.diyetlistem.com/?p=49#comment-804 Aynı zamanda hem bir antioksidan hem insülin direncini düşürücü hem de kan şekerini düşürücü beyaz lahana kürünü doktor ibrahim adnan saraçoğlu'nun tarifinden paylaşmak istiyorum. İçinizde insülin direnci diyeti yapmak isteyenler varsa bunu uygulayabilirler. Lahana kürü için büyük olan kültür lahanası kullanılmamalı. Bu kür özellikle yeşil -sarımsı renklerde olan iri ve mümkünse tarlada yetişmiş olan lahanalarla yapılmalıdır. Eğer hipogliseminiz varsa bu kürü yapmayın. Lahan kürü tarifi şöyle : beş bardak suyu tencereye alıp kaynatıyorsunuz. İçine yedi sekiz lahana yaprağı atıyorsunuz. Yaprakları kesmeyin ve bütün olarak atın ve kısık ateşte on dakika haşlayın. Daha sonra altını kapatarak ılımasını bekleyin, tencerenin içindeki yaprakları çıkartın. Bu suyu yemeklerden önce bir buçuk bardak için. Bunu hergün yapmayacaksınız. Beş gün içtikten sonra üç gün ara vereceksiniz ve bu şekilde toplam onbeş gün yapacaksınız. Hergün taze olarak kürü yeniden hazırlamanız gerekir. Aynı zamanda hem bir antioksidan hem insülin direncini düşürücü hem de kan şekerini düşürücü beyaz lahana kürünü doktor ibrahim adnan saraçoğlu’nun tarifinden paylaşmak istiyorum. İçinizde insülin direnci diyeti yapmak isteyenler varsa bunu uygulayabilirler.

Lahana kürü için büyük olan kültür lahanası kullanılmamalı. Bu kür özellikle yeşil -sarımsı renklerde olan iri ve mümkünse tarlada yetişmiş olan lahanalarla yapılmalıdır. Eğer hipogliseminiz varsa bu kürü yapmayın.

Lahan kürü tarifi şöyle : beş bardak suyu tencereye alıp kaynatıyorsunuz. İçine yedi sekiz lahana yaprağı atıyorsunuz. Yaprakları kesmeyin ve bütün olarak atın ve kısık ateşte on dakika haşlayın. Daha sonra altını kapatarak ılımasını bekleyin, tencerenin içindeki yaprakları çıkartın. Bu suyu yemeklerden önce bir buçuk bardak için.

Bunu hergün yapmayacaksınız. Beş gün içtikten sonra üç gün ara vereceksiniz ve bu şekilde toplam onbeş gün yapacaksınız. Hergün taze olarak kürü yeniden hazırlamanız gerekir.

]]> X Sendromu | Diyet | Diyetlistem Diyet tarafından http://blog.diyetlistem.com/insulin-direnci.html/comment-page-1#comment-13 X Sendromu | Diyet | Diyetlistem Diyet Thu, 03 Dec 2009 23:26:25 +0000 http://blog.diyetlistem.com/?p=49#comment-13 [...] sendromu (metabolik sendrom, insülin direnci sendromu) için uygulanması gereken diyet; düşük karbonhidrat bol protein diyeti olmalıdır. [...] [...] sendromu (metabolik sendrom, insülin direnci sendromu) için uygulanması gereken diyet; düşük karbonhidrat bol protein diyeti olmalıdır. [...]

]]>