Diyetlistem Diyet

Bütün bir kış boyunca; havanın soğukluğunu, evde oturup hareketsiz kalmış olduğunuzu ve benzer şeyleri bahane gösterip kiloları aldınız ve Mayıs ayında havaların ısınmasıyla bir diyet paniğine girdiniz. Telaşlanmayın, bu doğal bir panik :)

Aklınıza bir anda elbise giyineceğiniz, arkadaşınızın düğününe gideceğiniz, bikini ile deniz kenarında güneşleneceğiniz geldi, öyle değil mi? Peki tüm kış bunu neden fark etmediniz? Cevap açık. Çünkü daha zamanınız var. Evet, bilincimiz bize “yaza daha çok var” diye bir mesaj vererek kışın kilo almamızı kolaylaştırıyor. Fakat düşünmemiz gereken şey şu; biz her mevsimde sağlıklı, zinde ve iyi beslenmeliyiz.

İlkbaharda paniğe kapılıp hızlıca kilo vermenin çaresini aramaktansa, bunu her zaman korumalıyız. Peki koruyamadıysanız ne yapmalısınız? Mayıs ayı diyete başlamak için geç kalınmış bir ay değil. İlkbahar aslında tam da diyet ayı çünkü yürüyüş yapmak için de çok güzel bir mevsim. Yemeklerinizi artık yağsız ve tuzsuz yiyebileceğiniz, meyvelerin ve sebzelerin bereketlendiği bir mevsim. Haftada iki üç gün birer saatlik yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Hava ne çok sıcak, ne çok soğuk olduğu için bunu kolaylıkla yapabilirsiniz. Hamurişi ve tatlılardan uzak durarak sofranıza daha fazla zeytinyağlı ve meyve ekleyebilirsiniz. Haftada 1-1,5 kilo vermek idealdir. Bunu sitemizdeki diğer yazılarda da söylemiştik.

Geç kaldığınızı düşünmeyin ve hemen başlayın. Şimdi diyet zamanı.

diyet zayıflama:

sümük yemek zararlımı, Sümük kalori, sümük yemek hastalıkmıdır

4 Yorum “Diyet zamanı”