Diyetlistem Diyet için yorumlar

Diyet Soruları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Thu, 06 Oct 2011 23:36:18 +0000

Selam Gülhanım, kilonuz kritik bir durumda değil fakat mutlaka sebze, meyve tüketmeli ve günde 1.5 litre su içmelisiniz. Okula giderken çantanıza meyve koyabilirsiniz. Asitli içeceklerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Ne kadar yoğun olursak olalım, egzersiz için zaman ayırmalıyız. Okulundan eve veya evden okula giderken bir durak önce inebilirsiniz, günde yapacağınız toplam yarım saatlik yürüyüş bile fayda sağlayacaktır. Hergün düzenli olarak yürüyüş ve evde 15 dakika yapabileceğiniz mekik hareketi sorununuzu kolayca çözecektir. Düzenli yamanız kaydıyla. Sevgiler.

Diyet Soruları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Thu, 06 Oct 2011 23:32:49 +0000

Merhaba Serap, olabildiğince doğal ve katkısız gıdalar tüketmenizde fayda var. Sağlık durumunuza göre sebze, meyve, ceviz gibi besinleri hergün almalısınız. Doktorunuza danışarak pekmez, bal takviyesi de yapabilirsiniz.

Fırında Domatesli Patlıcan yazısına Emel tarafından yapılan yorumlar

Emel — Sun, 25 Sep 2011 14:28:36 +0000

Paylasiminiz icin cok tesekkur ederim. Pisirdim ve cok lezzetli oldu.Baharat da kullandim. Simdiye kadar gordugum en kolay hazirlanan diyet yemegi. Sevgilerimle..

Doğru Kıyafet Seçimi yazısına aysent tarafından yapılan yorumlar

aysent — Sat, 10 Sep 2011 21:47:23 +0000

ya gerçekten doğru. bazen mesela kilolu kadınlar öyle güzel elbiseler falan giyiyolar ki sanki hiç bi kilosu fazlalığı yok gibi gözüküyo ya hayran kalıyorum onlara :(

Diyet Soruları yazısına serap tarafından yapılan yorumlar

serap — Sun, 04 Sep 2011 11:41:28 +0000

merhabalar,
6,5 aylık hamileyim,160 boyunda ve 59 kilodayım..57 kilo ile hamile kaldım ve başlarda 4 kilo verdim,4.ayımdan sonra kilo almaya başladım..nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım neler tüketmeliyimki sağlıklı kilo alayım?

Diyet Soruları yazısına Gülhanım tarafından yapılan yorumlar

Gülhanım — Thu, 01 Sep 2011 21:33:27 +0000

iyi günler. ismim gülhanım. 17yaşındayım. 1.62boyundayım 61 kiloyum. fiziğim yüzünden kilolu görünüyorum. yani ben kilo alsam sadece göbeğim çıkıyor. biraz kilo verip göbeğimi eritmek istiyorum. ama okulum çok yoğun. hafta sonları da okuldayım. kendime kalan zamanda da uykusuz kalıyorum spor yapamıyorum. çok zaman almayacak egzersizler ve yiyecek neler önerirsiniz?

Insülin Direnci yazısına Seyhan Yılmaz tarafından yapılan yorumlar

Seyhan Yılmaz — Sun, 14 Aug 2011 02:22:21 +0000

Mutlaka Hemoglobin A1C testi yaptırılmalı. Normal kan şekeri testinden farkı 3 aylık kan şekeri seviyesinin ölçülmesidir. İnsülin direnci, tip 2 diyabetin habercisidir. Kan şekeri seviyenizi yediklerinizin içine limon sıkarak düşürebilirsiniz. Limon suyu vücudunuzun şekerleri yiyeceklere daha kolay işlemesini kolaylaştırır. Yemeklerinize yarım çay kaşığı tarçın eklemeyi de deneyebilirsiniz. Tarçın, vücudunuzun insülin duyarlılığını artırır. Ayrıca günlük 200 mikrogram krom takviyesi alınması, insülin direncini azalttığını göstermiştir. (Doktor Mehmet Öz)

Diyet Soruları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Fri, 12 Aug 2011 15:49:19 +0000

Sevgili Bilge, elma sirkesi içmene gerek yok. Öğün aralarında mutlaka birer porsiyon değişik meyve tüket. Spora devam et, sakın bırakma. Ramazan ayı boyunca da yeme şeklini değiştirme. Sahurda mümkün olduğunda kepel ekmeği, kepekli makarna gibi lifli gıdalar tüket.

Aynı sistemi korusak bile bazen kilo vermemiz durabilir. Bu çok normal bir süreçtir. Vazgeçme ve devam et. Neticeyi göreceksin.

Diyet Soruları yazısına bilge tarafından yapılan yorumlar

bilge — Thu, 11 Aug 2011 02:41:24 +0000

merhaba ben 15 yaşındayım boyum 170 kilom ise 72 ben 5 aydır kendim diyet yapıyorum elma sirkesi, yeşil çay içtim abur cuburu tamamen kestim az yedim bol bol meyve,su ve kepek ekmeği tükettim yaklaşık 10-15 kilo verdim günde 30 dk’da yürüme bandında yürüdüm ancak 2 aydır kilo vermem tamamen durdu. veremiyorum. birde oruç geldi oruç tutuyorum acaba ramazanda nasıl bir diyet uygulayabilirim? ramazanda tekrar kilo almak istemiyorum ramazanda kilo vermeye devam etmek için ne yapabilirim? şimdiden teşekkürler.

İdeal Kilo Hesaplayıcı yazısına nazan kurc tarafından yapılan yorumlar

nazan kurc — Sat, 23 Jul 2011 12:47:15 +0000

Bu blogu yaptığınız için teşekkür etmek istiyorum. Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusundaki sitelerde resmen çöplüğe dönmüş durumda. Ne sağlık be beslenme ne zayıflamanın yanından geçmez olmuşlar. Doğru bilgileri sadece bu blogtan okuyorum.

Diyet Soruları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Mon, 27 Jun 2011 22:10:42 +0000

Sevgili Zeynep, kilo kontrolüne aslında bebeklikten başlamak en olması gerekendir fakat ne yazık ki; ancak kilo problemi ciddi bir sınıra gelindiğinde bu kontrol başlamaktadır.

13 yaşındasınız ve 70 kilosunuz. Boyunuz kaç? Herhangi bir rahatsızlığınız var mı? İdeal kilo hesaplayıcısından kilo analizinizi yapabilirsiniz.

http://blog.diyetlistem.com/ideal-kilo-hesaplayici

Hemen yarından itibaren artık sebze yemekleri tüketmeye başlayın (kepek ekmeği ile birlikte), günde bir bardak süt için (ılık ya da sıcak). Günde en az 1.5 litre su için ve sabah, öğlen, akşam yemeklerinin arasında bir porsiyon meyve yiyin.

Ailenize bu endişenizden bahsedin ve size destek olmalarını isteyin.

En sevdiğiniz spor hangisi? Ya da başka bir aktivite, belki de dans etmekten hoşlanıyorsunuzdur? Bunu bir düşünün ve zevkle, severek, hevesle yapacağınız spor ya da dans türünü bulup, hemen başlayın.

Diyet kısa sürede hemen kilo verip, sonra bitirilecek bir program değildir. Burada yazdıklarımı tüm hayatınız boyunca yapacağınızı düşünün. Elbette ayda bir kez arkadaşlarınızla pizza yemeye gidebilirsiniz, elbette yine ayda bir kez doğumgünü partisinde pasta yiyebilirsiniz. Ama önünüzde sağlıklı ve zinde geçirebileceğiniz koskoca güzel bir hayat var. Her şeyi dengelerseniz, kilo problemi yaşamazsınız.

Ve en önemlisi kendinizi sevin, kendinize güvenin ve kendinize pozitif mesajlar verin. Ama kendinizi kandırmayın. “Bir dilim börekten ne olacak?” demeyin, diyenlere de inanmayın. “Ben sağlıklı besleniyorum, bu tür şeyleri yemeyi tercih etmiyorum” deme özgürlüğünüz var. Ve bu durumda insanlar size saygı duyacak, ısrar etmeyecektir.

Bizi sitemiz üzerinden gelişmelerden ara sıra haberdar da edin. Olur mu? Sevgiler.

Psikolojik Yeme Bozuklukları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Mon, 27 Jun 2011 21:52:47 +0000

Sevgili okurlar, yediklerinizi kusmak sizi zayıflatmaz ancak hasta eder ve bunun sonu ölüme kadar gider. Hiç bir ilaç ya da vitamin haplarından alamayacağınız vitamin ve mineralleri yiyeceklerden alarak sadece sağlıklı bir yaşam formuna girebilirsiniz.

Kilo veremediğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Diyet yapıyor ve sonuç alamıyor olabilirsiniz. Bu durumu yaşayan kişiler olduğunu bilmenizi isterim. Ve aşağıdaki yazıyı da okumanızı öneririm.

http://blog.diyetlistem.com/kilo-veremiyorum.html

Unutmayın, kilo vermek düşündüğünüz kadar zor ya da imkansız bir şey olsaydı hiç kimse kilo veremezdi. Ama pek çok başarı hikayesi bulunmakta. İnancınızı asla yitirmeyin.

Kilo analizini bu sayfadan yapabilirsiniz. http://blog.diyetlistem.com/ideal-kilo-hesaplayici

Önemli olan sağlıklı ve mutlu olmanızdır.

Diyet Soruları yazısına zeynep tarafından yapılan yorumlar

zeynep — Thu, 23 Jun 2011 07:31:05 +0000

merhaba ben 13 yaşındayım ailem bana zayıflamamı öneriyo. kilom da 72 bana yardımcı olabilir misiniz bir diyet listesi önerebilir misiniz? bir de kaç yaşında kilo verilmeye başlanmalıdır?

Elma sirkesiyle zayıflama yazısına Zeynep tarafından yapılan yorumlar

Zeynep — Wed, 22 Jun 2011 11:15:02 +0000

Arkadaşlar elma sirkesi mide ph ile en uygun asittir ama yine de mideniz hassassa zararlı olabilir. Elma sirkesi sabahları aç karna balla tüketilmelidir. Her sabah aç karna bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal koyup içerseniz bu hem vücudu temizler hem yağları yakar. Hz mevlan’nın da baş içeceği “sirkencebin” günümüzde yeni keşfediliyor. sirkencebin de bir ölçek bal ve bir ölçek (ölçekten kasıt: 5 bardak suya 5 kaşık bal 5 kaşık elma sirkesi olarak söyleniyor). bunu içtikten en az yarım saat sonra kahvaltı yapmalısınız. yani biraz etki etmesini beklemek lazım. ben neredeyse 1 yıldır her gün içerim. ne yersem yiyim kilo almıyorum. ama özel bir şey yapmadığım için kilo verdiğimi söyleyemem. bir kaç gün yemeklerimi kısarsam kilo da verebiliyorum. zayıflamak da istiyorsanız güzel bir diyetle bunu devam ettirirseniz inşallah çok iyi bir sonuç alırsınız.

Elma sirkesiyle zayıflama yazısına gizem tarafından yapılan yorumlar

gizem — Sun, 29 May 2011 19:13:28 +0000

Ben 105 kiloyum ve elma sirkesiyle zayıflamak istiyorum ..Sağlığıma zararı olur mu ? Bir de sadece elma sirkesiyle başka bir şey kullanmadan zayıflayabilir miyim ??

Ozonterapi yazısına Meryem Taşcan tarafından yapılan yorumlar

Meryem Taşcan — Sat, 07 May 2011 06:29:03 +0000

Ozonterapinin faydaları arasında ve kullanım alanlarında; dolaşım bozuklukları, anti-aging, göz hastalıklarında ozon tedavi, kanser ve kanserde ozon tedavi, cilt mantarları ve enfekte cilt lezyonları, enfekte ve açık yatak yaraları (decubitus ülserler), alt bacağın ülserleri (ulcus cruris), bağırsak hastalıkları: proktitis ve kolita, virüslerden kaynaklanan hastalıklar herpes simplex (facial herpes), herpes zoster (shingles), karaciğer enflamasyonu (hepatit a, b, c), enflamasyonlu ve dejeneratif eklem hastalıkları ve artritik/romatizmal durumlar – kronik poliartritler tedavisinde kullanılır.

Elma sirkesiyle zayıflama yazısına derya tarafından yapılan yorumlar

derya — Fri, 22 Apr 2011 14:55:09 +0000

valla arkadaşlar hiç tavsiye etmem. ben iki gün elma sirkesi içtim sabahları üçüncü gün mide kanaması geçirmek üzereyken hastaneye zor yetiştim yani!

Soğan Çorbası Diyeti yazısına destina tarafından yapılan yorumlar

destina — Thu, 21 Apr 2011 19:00:39 +0000

soğan çorbasını ablam yapmıştı ben ilk orda içtim sonra tarifini aldım kendim yaptım çok güzel. benim fazla kilom yok ama çorbanın tadı çok güzel içine tane karabiber atmanızı tavsiye ederim :))

Fırında Domatesli Patlıcan yazısına elif ener tarafından yapılan yorumlar

elif ener — Thu, 21 Apr 2011 04:25:29 +0000

bu siteyi diyet patlıcan tarifi ararken buldum. dün akşam yaptım hem lezzetli oldu hem de diyet olduğu için iyi oldu. patlıcanı ben de eşimde çok seviyoruz. bu şekilde fırında yaptım tadı da çok güzel oldu. teşekkürler.

Diyet Disiplin İster yazısına panamana tarafından yapılan yorumlar

panamana — Mon, 18 Apr 2011 21:40:16 +0000

offf diyet gerçkten disiplin istiyo ya üç gün yapıyorm sonra çok sıklyrum ve dieti bozuyorum yaaaa devamlı kilo alıorum deliricemmmmmm kilo veremiyorum bi türlü yaa

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler yazısına Levitra tarafından yapılan yorumlar

Levitra — Mon, 18 Apr 2011 14:38:06 +0000

domatesin içinde hem lekopen var ve bu kanserden koruyo hem de domates bağışıklık sistemini koruyo ve aynı zamanda da tok tutuyo. tok tutmak gibi bi etkisi olduğunu araştırmacılar yeni keşfetti ama ben yıllardır çok acıktığım zaman yada midem kazındığında domates keser yerim iki üç tane beni çok tok tutar. diyet yaparken tavsiye ederim size de arkadaşlar.

Diyet Disiplin İster yazısına permesan tarafından yapılan yorumlar

permesan — Sun, 17 Apr 2011 17:38:16 +0000

ben resmen obezim bunu anladım. yemek yemek için doğmuşum. su içsem yarıyo derlerya bende aynen öyleyim. gerçi su içmiyorum günde 2 litre kola içiyorum ya ve bırakmıyorum sigara alışkanlığından beter….

Psikolojik Yeme Bozuklukları yazısına kremsanti tarafından yapılan yorumlar

kremsanti — Fri, 08 Apr 2011 10:02:55 +0000

psikolojik yeme bozukluklarından en çok kadınlar etkileniyo. ben bugüne kadar hiç bi erkeğin canım sıkkın moralim bozuk diye yiyorum dediğini duymadım :( kadın olmak ne kadar zor ya hep diyet hep diyet!

Soğan Çorbası Diyeti yazısına sharelsss tarafından yapılan yorumlar

sharelsss — Wed, 30 Mar 2011 16:36:49 +0000

ben soğan çorbası diyetini, tavsiye edildiği gibi yapıyorum. yani normal diyete başlıyorum adet dönemime kadar diyet yapıyorum. adet dönemim bittikten sonra yani regl bitiminde 5 gün soğan çorbası diyeti yapıyorum ve 2 kilo veriyorum. onun dışında da yememe içmeme hep dikkat ediyorum. içine iki üç tane küçük sarımsak atıyorum ve yerken karabiber döküyorum. soğan çorbası diyeti yapmak isteyenlere tavsiye ederim. tadı çok güzel oluyor.

Psikolojik Yeme Bozuklukları yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Fri, 18 Mar 2011 21:45:54 +0000

Bir hastalığınız olduğunu mutlaka doktorunuza tasdikletiniz. Doktorunuz ve diyetisyeniniz sizin için en uygun olan diyeti hazırlayacaktır. Yeme bozukluklarında diyetisyen ve psikolog ile beraber durum üzerinde çalışmakta fayda vardır.

Soğan Çorbası Diyeti yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Fri, 18 Mar 2011 21:42:47 +0000

Soğan çorbası diyeti de şok diyetler arasında yer almaktadır. Yorumların altında da belirtildiği gibi, hali hazırda bir diyet beslenme şekli içinde iken bu diyet uygulanmalıdır. Genel olarak sağlıksız ve bol kalorili bir beslenme sistemi içindeyken soğan çorbası diyetini uygularsanız, hem yağ kaybedemezsiniz hem de diyete başlamadan önceki kilonuzdan daha da fazlasını, diyet bitiminden sonra geri alabilirsiniz.

Soğan Çorbası Diyeti yazısına haluk tarafından yapılan yorumlar

haluk — Tue, 15 Mar 2011 15:19:52 +0000

eşim bana soğan çorbası diyeti yaptırdı. tadı çok kötüydü. acaba o mu yapamadı ki? 3 kilo verdim ama şimdi geri aldım.

Kış Diyeti yazısına BUKET tarafından yapılan yorumlar

BUKET — Mon, 14 Mar 2011 17:04:00 +0000

ZATEN MEYVE ÇOK SEVERİM. BU KIŞ DİYETİ TAM BANA GÖRE . HIIIM TABİ KEŞKE ŞU MEYVE FİYATLARI ALTIN DEGERİNDE OLMASA BU DİYET NASIII SÜPER OLUR…

Zayıflama Hapları yazısına Funda tarafından yapılan yorumlar

Funda — Fri, 11 Mar 2011 00:09:31 +0000

Acı biberin içinde zaten zayıflatan bi madde olduğu açıklandı. Bununla ilgili bilgi verebilir misiniz? Acı biber hapı zayıflatıyor mu? Onun içinde de o madde mi var? Bi de altın çilek öneriyolar. O zararlı mı acaba?

Sorularla Diyet yazısına Diyetlistem tarafından yapılan yorumlar

Diyetlistem — Thu, 03 Mar 2011 00:31:05 +0000

Dilennaz, kalori açısından eğer içeriğinde herhangi bir katkı maddesi bulunmuyorsa, fark yoktur. Mevsim meyvelerini tüketmeye özen gösteriniz.

Sevgili Şevval, dengeli beslenme çok önemlidir, aynı zamanda günde 1.5 litre su içmelisiniz. Kilolarınızı verebilmek ve kalp sağlığınızı da koruyabilmek için kalp ritminizi arttırmalısınız. Yani mekiğin yanı sıra mutlaka günde 3 gün (arka arkaya üç gün değil) bisiklete binmeli veya tempolu yürüyüş ya da koşu yapmalısınız. Herhangi bir hastalığınız varsa doktorunuza danışarak ne tür fiziksel aktiviteler yapabileceğinizi öğrenmelisiniz. Sağlık sorununuz yoksa, spor için kendinize mutlaka en azından yarım saat ayırmalısınız.

Spor yapmanın faydalarını bu sayfadan okuyabilirsiniz.

http://www.diyetlistem.com/sporun-faydalari.htm